หากคุณมีปัญหาปวดข้อต่ออุ้งเชิงกราน มีภาวะปวดสะโพกร้าวลงขา มีอาการ

การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและช่องคลอดด้วยการขมิบ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และลดอาการปัสสาวะเล็ดได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการอื่น ๆ ได้แก่

ทารกกลับหัว หมายถึง ศีรษะของทารกในครรภ์เข้าไปอยู่ในอุ้งเชิงกราน ถุงน้ำคร่ำแตก หรือที่เรียกกันว่า น้ำเดิน แสดงถึงการที่มดลูกเริ่มบีบตัวหดเล็กลงเพื่อบีบให้ศีรษะของเด็กเคลื่อนลงสู่อุ้งเชิงกราน

อุ้งเชิงกราน อุ้งเชิงกรานหย่อนคืออะไร ? อุ้งเชิงกรานหย่อน เกิดจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่อุ้มอวัยวะในช่องท้องส่วนล่าง

กระดูกเชิงกรานหัก ท่าขยับเชิงกราน ลดปวดหลัง ปวดสะโพก สำหรับคนที่นั่งไม่เต็มก้น 236 views · 1 year ago