2 กลุ่มวิตามิน แร่ธาตุ ตัวไหนจำเป็น กินตอนไหนให้ร่างกายแข็งแรง

วิตามิน b วิตามิน บี นานา ชนิด หรือ ที่ เรียก ว่า “ วิตามิน B Complex ” ซึ่ง หมาย ถึง มี วิตามิน บี ครบ ทุก ชนิด คือ วิตามิน B1 หรือ “ ไท อะ มิ น ” , วิตามิน B2 “ ไร

แบลคมอร์ส เอ็กเซค บีส์ ประกอบด้วย วิตามิน บี ชนิดต่างๆ ร่วมกับวิตามิน ซี และแร่ธาตุ ได้แก่ โปแตสเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งล้วนแต่เป็นธาตุอาหารที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกาย วิตามินบี1 ชวนมาสังเกตความผิดปกติจากร่างกายด้วยตัวเอง ที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเรากำลังขาด วิตามิน B แล้วควรกินอาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน B ฟังคำแนะนำกับ พญ