อาการคอเคล็ด นอนตกหมอน ปวดคอ ผ่อนคลาย บรรเทาได้ด้วยการจัดกระดูก

คนไข้คอเคล็ด คอตกหมอนจะต้องนวดแบบไหน!? ดูคลิปเต็ม : watch?v=IlS0EHx-TN4 คนที่มีการคอตกหมอน ปวดคอ ปวดบ่า หมุนคอไม่สุด

หลายคนคิดว่าสาเหตุของคอเคล็ด เกิดจากการนอนตกหมอน แต่จริงๆแล้วเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น นั่งหน้าคอมนานๆ ก้มหน้าเล่นมือถือ

คอเคล็ด 1 ประคบเย็น - ประคบร้อน : ให้ประคบเย็น 10-15 นาที บริเวณที่คอเคล็ด ภายใน 24-48 ชม แรกที่มีอาการ เพื่อลดอาการอักเสบ จากนั้นจึงค่อยประคบร้อนเป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อคอผ่อนคลาย

คอเคล็ด คนไข้คอเคล็ด คอตกหมอนจะต้องนวดแบบไหน!? ดูคลิปเต็ม : watch?v=IlS0EHx-TN4 คนที่มีการคอตกหมอน ปวดคอ ปวดบ่า หมุนคอไม่สุด