กาโนล่า

กาโนล่า   Dan กาโนล่า

ผมกินกราโนล่าแทนอาหารเช้า 1ถ้วย พอเที่ยงผมกินปกติ ตอนเย็นกินกราโนล่า น้ำหนักจะหมดมั้ยครับ +ออกำลังกาย

฿ กราโนล่าหรือธัญพืชอบกรอบเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทำจากธัญพืช กราโนล่าคืออะไร? โดยรวมแล้วกราโนล่าคือ ขนม หรือซีเรียลอาหารเช้า ทำจากธัญพืช อบกรอบ ผสมผลไม้อบแห้งและถั่วต่างๆตามรส มีใย

ผลบอล ไทย กราโนลา ” ส่วนประกอบ แผ่นข้าวโอ๊ตอบ 400 กรัม น้ำตาลทรายแดง 70 กรัม น้ำมันมะพร้าว 90 กรัม (Coconut cooking ช่วงนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง มาทำ “กราโนล่า” ไว้กินกันดีกว่า สูตรนี้ใช้เป็นธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา ทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เม็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน