อันตรายจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาจกลายเป็นอัมพาตได้

สวัสดีค่าาา หลายท่านอาจเคยประสบปัญหาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ทำให้มีอาการปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชาขาร่วมด้วย วันนี้เดอะมูฟคลับ มี 5

เป็น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ห้ามทำสิ่งนี้!!! และต้องดูแลรักษาอย่างไร Chapters 0:00 - highlight 0:55 - หมอนรองกระดูกทับเส้นคืออะไร 2:38

กระดูกทับเส้นประสาท โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ รู้สึกปวดคอ คอแข็ง ปวดร้าวลงมาที่มือ หรือปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดร้าวลงมาที่แขน หรือขาข้างใดข้างหนึ่ง จนรู้สึกชา ไม่มีแรง ขยับตัวลำบาก

กระดูกทับเส้นประสาท 10 ท่า บริหารกระดูกทับเส้นประสาท 1 ท่าเข่าถึงหน้าอก : เป็นท่านอนหงาย นำมือประสานแล้วช้อนใต้เข่าข้างใดข้างหนึ่งแล้วค่อย ๆ ดึงเข้าให้มาชิดกับหน้าอก ทำค้างไว้ข้างละ 15-30 วินาที